6 راهکار برای کنترل اگزما/ آیا خشکی و خارش پوست قابل کنترل است؟

به‌گزارش ملت ما، خارش و تحریک پذیری پوست در اگزما، معمولا مزمن است و ممکن است کارکرد روزمره فرد را با مشکل مواجه شود؛ به‌ویژه اگر این تحریک‌پذیری در دست یا پا و اعضایی باشد که مدام در طول روز با شست‌وشو سر و کار دارند. این باعث می‌شود زخم اگزما همیشه باقی باشد تا جایی که حتی فرد از بهبود و درمان آن ناامید شود.

1- التهاب پوست خود را کم کنید:

اگزما در اثر پاسخ سیستم ایمنی بدن به عوامل ژنتیکی و محرک‌های محیطی به‌وجود می‌آید. به همین دلیل هر رفتار و سبک زندگی‌ای که باعث افزایش التهاب در بدن ما شود، اگزما را تشدید می‌کند. این بیماری درمان قطعی ندارد و روش‌های پیشنهادی تنها به کنترل علائم آن کمک می‌کنند. این اقدامات بسته به وضعیت زخم‌ها متفاوت است. اگر زخم‌های مربوط به این بیماری شدید باشند، قدم اول کم کردن خطر عفونت و جلوگیری از وخامت بیماری است. در این قدم لازم است از پماد‌های ضدالتهابی موجود در بازار استفاده کنید تا زخم شما بهبود پیدا کند. یادتان باشد روی زخم‌ها را نخارانید.

2- زخم‌های عمیق‌تر را پانسمان کنید:

قدم بعدی شما این است که برای مدت مشخص، از پوست آسیب‌دیده خود با دقت زیاد مراقبت کنید؛ به این شکل که چندبار در طول روز، پماد را تجدید کنید و حتما برای محافظت از زخم‌ها و ماندگارتر شدن اثر پماد روی زخم، آن را با گاز استریل یا باند، خیلی ملایم پانسمان کنید. اگر اگزما روی دستان شماست حتما با دستکش نخی سفید و دستکش‌ها مخصوص کار از آن محافظت کنید.

3- پوست بدن‌تان را با آب داغ و شوینده‌های قوی نشویید:

پوست بدن شما به‌خاطر اگزما، حساس و تحریک‌پذیر است به همین‌دلیل لازم است حتی در زمانی که پوستتان زخم و خشکی شدید ندارد، از آن محافظت بیشتری انجام دهید. یکی از مهم‌ترین را‌ه‌های محافظت از پوست، شست‌وشوی ملایم است. از صابون‌های کرمی، شامپو بدن ملایم حتی شامپو بدن کودک برای شست‌وشوی بدن خود استفاده کنید. برای استحمام، از آب داغ استفاده نکنید. حرارت بالای آب، تحریک‌کننده پوست است و باعث می‌شود خشکی پوست شما تشدید شود و زخم‌های اگزما مجدد برگردند.

4- اجازه ندهید پوست‌تان خشک شود:

حتما بعد از هر شست‌وشو، از کرم‌های آبرسان قوی و چرب استفاده کنید تا رطوبت و چربی لازم را روی پوست شما حفظ کند. استفاده از محصولاتی که اسانس‌ها و عطرهای تند دارند، خود موجب تحریک بیشتر پوست شما خواهد شد. استفاده از روغن بادام همراه با چندقطره آبلیمو هم به حفظ رطوبت و چربی پوست شما کمک خواهد کرد.

5- هوای خانه را مرطوب نگه دارید:

در فصل سرد استفاده از وسایل گرمایشی، هوای محیط خانه را خشک می‌کند که این خشکی، روی پوست‌های حساس اثرگذار است. بنابراین باید دنبال راه‌هایی برای حفظ رطوبت هوای خانه باشیم. استفاده از دستگاه بخور برای بالا بردن میزان رطوبت هوای خانه، بسیار مؤثر است. بخور سرد، به رفع سرفه‌های ناشی از خشکی هوا هم کمک می‌کند.

6- از سرکه سیب استفاده کنید:

در مورد استفاده از سرکه سیب برای اگزما، تحقیقات بسیار محدود است؛ اما بعضی از کارشناسان سرکه سیب را به چند دلیل برای بهبود علائم این بیماری پوستی، مفید می‌دانند: 1- پوست به طور طبیعی اسیدی است، اما در افراد مبتلا به اگزما، میزان اسیدیته پوست‌ کم می‌شود که استفاده از صابون‌ها و شوینده‌های قلیایی، این مسأله را تشدید می‌کند. سرکه اسیدی است و می‌تواند به تعادل سطح اسیدیته پوست کمک کند. به‌علاوه، استفاده از سرکه سیب آلودگی و باکتری را از بین می‌برد. اما سرکه حتما باید رقیق شود تا باعث سوختگی نشود.